　　　　　　　　　　歩け歩け！nanamomo

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2006.5～～～～

　　　　　　　昨年６月に買ったウオーキングシューズの底が１０ケ月で駄目になりました
　　　　　　　ナ○キのエアー入りでそこそこの値段だったのに信じられません！

　　　　　　　５月からはニューシューズで歩け！です！

　　　　　　　BMIの数字を確かめて、元気で歳を重ねましょう！！継続です！

　　　　　　　　　　　　　BMIに興味ある方は→こちら

　日付

　　歩数

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一行コメント

　5/1

　１４８８８

　早起きは３文の得・・朝６時からグランドまっしぐら～（笑）

　5/3

　１０４５６

　　　　〃　　　　　　　　　連休だから人っ子一人いないグランドでした！

　5/4

　１８９１７

　わんちゃんの散歩で見かけていたご夫人が車椅子でグランドに・・ご主人がわんちゃんと車椅子を押して・・・非常に気になる光景でした

　5/5

　１１３６５

　とても賑やかなグランドでした！１周で汗ばむ陽気！クレマチスとモッコウバラが咲いてるお宅が多いです

　5/6

　１２６９０

　朝歩け！のリズムが身につくと起きてからお天気がひじょうーーに気になるもんです！からすの赤ちゃんが木から落ちてました！

　5/7

　１０３４４

　雨が止んだのを見計らって土手を歩け！いつもの場所に白鷺と鴨が２羽づつのんびり！土手にはシシウドの白い花が咲いてます

　5/8

　１３５２８

　朝歩け！土手から見える場所に桐の花が咲いてます！淡紫の花が天に向かって手を広げたような枝に満開です！うっとりします☆

　5/9

　　８６５７

　朝は雨、雨が止んだ夕方歩いたことがない住宅街を歩け！１面蕗畑あり　わーぉ！キャラブキ作りたいなーと料理虫がうずうず！

　5/10

　１４７５２

　朝の霧雨なんてなんのその！歩け決行！消費カロリー２７１、たいしたことないな！

　5/11

　　９６５８

　夕方、川沿いの遊歩道を歩け！おや？何の声・・・殿さまカエルが啼いてるわ！日暮れ時って心も暗くなりがち・・朝がやっぱりいいな！

　5/14

　１２６２８

　五月晴れなんて嘘！雨続きで今日も怪しい天気の中、歩け！！家から西、東の小道を、各家のお花を見ながらね

　5/15

　１１８１５

　グランドに近づくといい香りが～上を見上げるとニセアカシアの花が満開！土手沿いに沢山～風が吹いて匂いに酔いながら歩け！

　5/21

　１７３４２

　朝土手を歩け！鴨が5羽気持ち良さそうに泳いでる！夕方わんこの散歩係！里山と違って犬に出会う！でも吠えない”いい子”だよ！

　5/22

　１２７３８

　朝５時からわんことグランドで歩け！夕方も・・・！はぁー疲れるー！自分のペースで歩けないもどかしさちょっぴり♪

　5/23

　　９４８２

　朝夕、わんこの散歩係！わんこの気持ちを考えてガンバッテマス

　5/24

　１２９８７

　　　　〃　　　　　　　　　　　　〃

　5/25

　１３４３５

　　　　〃　　　　　　　　　　　　〃

　5/26

　　９０５２

　スニーカー履いてお出かけ～～駅から遠いお宅まで早足～あんまり早く着いたのでさすがですね！ってびっくりされましたぁ

　5/28

　１０２１７

　やっと午後から太陽が出ました！それーーとグランドへ・・・わんこを連れて歩け！汗かきましたわ

　5/29

　１０６０６

　今日は１人身で颯爽と土手を歩け！！雨で川の水かさが増して音を立てて流れてました！鶯がまだ啼いてる

　5/30

　１０７６１

　午後わんことグランドへ～家庭菜園に友人がいた！帰り道は大根＆カブ＆小松菜もらいわんこ連れてぁぁしんど！

　5/31

　１０９３０

　グランドに太陽が登ると、芝生の中に５ｃｍ位の庭石菖の花が一斉に花開く、白、ピンクほんとに可愛い花・昨年も感激したっけ！

*******************５月のトピックスはわんこが歩け！に仲間入り！****************

２００６年５月全歩数＝３０３,６８９歩

累計＝４,７９０,８５６歩

５月度歩いた日数＝３１日

１日平均＝９,７９６歩

　6/1

　１４６００

　朝７時過ぎからグランドへ～～汗かく日和！！この先、汗と対決♪ガンバロー！今日から６月！！

　6/2

　１７８５９

　朝７時過ぎからグランドへ～～菜園の回りには　虫取り草のピンクが鮮やかです！

　6/4

　１１５６８

　朝夕、わんこ同伴でグランドで歩け！わんこも歩けが板についてきた模様・・・ふぅーー！

　6/10

　１３５６３

　里山・・コンビにまで往復歩け！・・結構遠いんですぅ

　6/14

　１９７９４

　朝歩け！いい汗かきます！夜講演会の帰りも、１時間歩いて帰ったわ！

　6/15

　１５４０２

　朝歩け！風が暑さを吹き飛ばして助かりました！グランドの芝生の中にピンクのネジ花が可憐に咲いてます

　6/17

　１１８２９

　朝歩け！栗の花の匂いが漂ってくる！独特で栗の木があるのがすぐ解る！

２００６年６月全歩数＝２２２,９９２歩

累計＝５,０１３,８４８

６月度歩いた日数＝３０日

１日平均＝７,４３３歩

　7/4

　１５６４３

　蒸し暑い朝グランドへ・・いい汗汗あせ

　7/6　

　１５６２８

　　　　　　　〃　　　　　　　　　　　　　　　　トンボがいっぱい飛んでたヨ

　7/7

　　９８４７

　朝グランドで歩け

　7/8

　１１８７１

　ムラサキシキブの花が咲き始めた、ピンク系藤色の細かい花です

　7/10

　１２９７２

　朝夕・・桃ちゃんと歩け！！

　7/11

　１４５３６

　朝夕・・桃ちゃんと歩け！！　　　号外ーーー夜桃ちゃんが２匹の子犬を出産・予想してなかったので驚き！びっくりですぅ

　7/17

　　９５４８

　桃ちゃん、元気元気！

　7/22

　　９９８０

　雨続きで久しぶりに歩け！ハンカチの木が白くなっていますね

　7/23

　１３５１７

　土手を歩け！雨が良く降ったので白鷺のいる場所の川の流れはすごかったです

　7/24

　１１０３７

　午後１人で歩け！で、夕方は桃ちゃんと歩け！

　7/25

　１０８３５

　夕方から桃ちゃんと歩け！車が来たら止まれ、よその犬を見ても吠えない訓練しながら・・

　7/28

　１７１０４

　朝グランドで歩け！夕方桃ちゃんの散歩！金柑の白い花が咲いてます。お手玉に入れる数珠の花も白いんですょ

　7/29

　１６８７７

　　　　　〃　　　　　　　　　　〃　　　　　入道雲に夕陽が照らしてとってもきれいでしたぁ

　7/30

　　９８９４

　朝夕、桃ちゃんとグランドで歩く！赤いミズヒキの花が咲いていて目にとまりました

　7/31

　１６０３８

　朝、桃ちゃんと散歩、その後１人でグランドで歩け！夕、桃ちゃんとグランドへ～家庭菜園の野菜もらう！”ラッキー”

２００６年７月全歩数＝２８４,９３５歩　　　　　７月度歩いた日数＝３１日　　　　　　　　　１日平均＝９,１９１歩

累計＝５,２９８,７８３歩

　8/1

　１２９７３

　朝夕、桃ちゃんと散歩！１人でグランド少し歩け！８月なのに思うほど暑くなくて助かります

　8/2

　１９４９８

　　　　　〃　　　　　　　１人でグランドたっぷり歩け！トンボが飛んでます

　8/3

　１１７０５

　いきなり猛暑になりましたぁー！　グランド歩けしてたら菜園帰りのおじいさんに”熱中症に気をつけろ！”と声をかけられました！

　8/4

　１６１２０

　暑い暑いのにグランド歩け！ガンバッテマス♪　痩せるかな？

　8/5

　１５００１

　朝から猛暑・・・だからグランドは１人でしたが流れる汗を我慢して歩きましたわー！空き地に黄色の”荒地待宵草”咲いてます（月見草）

　8/6

　１４１２７

　朝４時過ぎ”平和祈念早起会”の会場まで片道４０分、往復歩きましたぁ

8/7	１９３０３	朝夕、桃ちゃん散歩係　　で、１人でグランドも回りました。流れる汗・・まさにぴったりの朝でした
8/8	１５４０７	〃　　　　　　　　　　　　　　　〃
8/10	２１９２９	〃　　　　　　　　　　　　　　　〃
8/11	８５４９	〃　　　　　　　　　前日歩き過ぎのためグランド歩け！小休止日　　秋の花ー白萩とシュウメイ菊の咲いてるのを散歩で見ましたぁ
8/12	１０９０７	〃
8/13	１１７４０	〃　　　　　　　　1人グランド歩け！淡いピンクの百日紅の花が風に揺れてきれい
8/14	１３３０５	夕桃ちゃん散歩　　　1人土手を歩け！蝉の合唱ミーンミーンが暑さ倍増させる
8/15	１２０７９	〃　　　　　　　　１人グランド歩け！日焼け対策で長袖長ズボン、首にタオル、たまらない暑さ
8/16	９９３６	〃　　　　　　　　　　　　雨でも桃ちゃん散歩で歩数が伸びる
8/17	８７２０	〃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〃
8/18	１６５９８	〃　　　　　　　　　　　１人グランド歩け！朝から真夏日・・・Ｔシャツ絞るような汗汗
8/19	１５８１３	〃　　　　　　　　　　　　　　　　〃
8/20	１０６１７	〃
8/21	１３０６７	朝グランド歩け！ひまわりがきれいです
8/22	８２０７	入道雲がきれいですがもうススキの穂が出てます。人間ドックでＢＭＩ２２．３　病気にかかにくい数値でしたぁー
8/24	１７７６９	朝グランド歩け！Ｔシャツ絞るくらいの汗で夏を謳歌？です
8/25	１４４５７	〃　　　　　　　　　　　　〃
8/26	９５１５	健美操・・健やかに美しく操る・・東洋医学、気功、太極拳のような動きとエアロビを取り入れたような体操に参加・全身運動だったわー♪
8/28	１７７１４	朝夕桃ちゃんと散歩、グランドで１万歩歩け！残暑がこたえたわー
8/29	１７０４３	〃　　　　　　　　　　〃　　　　　　　　グランドはトンボがいっぱい泳いでる
8/30	１２９５８	〃　　　　　　　今月は平均して歩数が多い～少し痩せたかも？？
8/31	２３０９７	〃　　　　　　　グランドで１万歩歩け！　暑かったけど風が暑さをさらってくれて快適な歩けでしたぁ！トンボがいっぱい飛んでいたよ！
		２００６年８月全歩数＝４２１,６４０歩　　累計＝５,７２０,４２３歩　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　８月度歩いた日数＝３１日　　　　　　　　　　　　　　　　　　１日平均＝１３,６０１歩

nanamomo　（現在までの最高歩数記録＝2006/04/09＝28,587歩=Hawaiiにて）

２００６年５月全歩数＝３０３,６８９歩

累計＝４,７９０,８５６歩

５月度歩いた日数＝３１日

１日平均＝９,７９６歩

２００６年４月全歩数＝２９２,８０５歩

累計＝４,４８７,１６７歩

４月度歩いた日数＝３０日

１日平均＝９,７６０歩

２００６年３月全歩数＝１８２,８７４歩

累計＝４,１９４,３６２歩

３月度歩いた日数＝３１日

１日平均＝５,８９９歩

２００６年２月全歩数＝２１１,２７７歩

累計＝４,０１１,４８８歩

２月度歩いた日数＝２７日

（記載なし、１日）

１日平均＝７,８２５歩

２００６年１月全歩数＝２０８,３２６歩

累計＝３,８００,２１１歩

１月度歩いた日数＝３１日

１日平均＝６,７２０歩

2006/2/3/4

2005/11/12/2006/1

2005/9/10

2005/4/5/6

2005/1/2/3

　2004/10/11/12

　2004/3/4

　2004/2

　 2004/1