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1行コメント |
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歩けグランドは秋模様に変ってたよーーー♪ とんぼが遊び、色んな虫の合唱が聞こえてきたわ!とーても暑かったけどね |
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歩け道で見かける柿や柚子はピンポン玉くらいに膨らんで、金柑はうずらの卵くらいの青い果実です! |
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グランドの朝8時頃はもうやめてよ!というくらい紫外線がきつい!ぁぁぁ日焼けがすすむ(笑) |
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1歩1歩を踵からつま先へ下ろす、大きく息を吸って大きく吐きながら歩くように変えてる!はたしてなんらかの効果があるかなぁー? |
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気合が入ってたョ!お出かけの時はグランド歩けしないのに朝6時からグランドに向かったョ |
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猪か熊が出るかもよーと脅かされて、ラジオガンガン鳴らして里山の回りの山を1周!ヤっホホ!ススキが秋を教えてくれたね! |
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大型台風14号が去った!朝7時半の太陽はぎんぎん〜普段の3倍おまけつきで照らすから 日焼け恐〜うつむいて歩け(笑) |
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駅の階段はすごく広〜いのにどうしてみんなは狭いエスカレーターで昇り下りるするのかなぁ?nanamomoは階段です! |
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夕方歩け!日が暮れた空に ほそ〜〜い眉みたいな月が輝いてた・・・・18日は中秋の名月・・それまでにまんまる月になるんだ |
9/11 |
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朝、ポケットに選挙投票用紙を入れてグランドに〜〜帰りは反対方向の会場まで行って清き一票を投じたよ |
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前夜の睡眠が4時間だと残暑厳しい朝の歩け!はちょっときついなぁー!でもでもわたしは歩いた(笑) |
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暑さ寒さも彼岸まで〜汗かくかく朝の歩け!もうすぐお彼岸だから あと少しの辛抱かしらん? |
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本日の消費、307カロリー!ショートケーキ1個は約320カロリー!そう思うと恐いね!甘いものはくわばらくわばら!(笑) |
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わーい!涼しいな!春のイチリン草&ニリン草のテリトリーに 今はミズヒキ草が咲いてる!握手して選手交代したのかなぁ(笑) |
9/16 |
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なんと涼しい朝!グランドに到着したらまあー多勢歩いてること!室内犬ちゃん達もお出まし〜〜賑やかさが戻ってきましたぁ♪ |
9/17 |
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里山の回りの山を散策〜〜ススキが銀色に揺れてたよ!ミズヒキ草、オトコエシ、ヤマ萩が咲いていたから取ってきて植えたけど・・ |
9/18 |
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スコップをエイヤ!ーって振り回し、土壌を良くして来春の球根と花の種を撒く!やぁーこれって肉体労働の歩数だわ! |
9/20 |
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グランドで歩け!どんぐり公園の上を見上げると どんぐりが帽子をかぶってまだ木にしがみついてるよー |
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歩けしてると 彼岸花が思わぬ場所にニョキニョキ顔を出して ここよーって主張してるわ!不思議なお花だわ! |
9/24 |
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両手を振って優雅な歩けではありません!長靴履いて大きなスコップ持って肉体労働の歩数ですッ(笑) |
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歩けグランド脇の畑のコスモス!咲きました!朝露に光ってます!涼しくて嬉しい歩け歩けでしたぁ^^o |
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グランドでいつもより速歩で1万歩!やぁー疲れますねぇ!帰り道はクールダウン歩けでしたぁ |
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**********9月全歩数 2676290歩 1日平均 10084歩 1万歩越えてヤッタネ!************** |
10/1 |
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里山の朝は涼しくてホットコーヒーだったのに、日中は暑くて参りましたー汗汗汗 |
10/3 |
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キンモクセイが匂い始めたよーー!秋の匂いって決めてるの!家にも32年前に植えた苗木が大木になりむせるくらい匂っているわ(笑) |
10/7 |
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中国四川省 パンダに逢えたよ |
10/8 |
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世界遺産 ”九賽講”の自然景観観光だったよ!標高3000M以上 |
10/9 |
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” ”黄龍” ” スタート地点3100Mーー→目的地3600M。酸素ボンベ持参だったよ! |
10/11 |
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” ”峨眉山” ” 頂上は3077M |
10/19 |
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約2週間ぶりに朝のグランドで歩け!あらら!花は終わり、雑草は枯れて秋がすっかり色褪せてる情景でした! |
10/24 |
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駅まで1時間、約8000歩弱。バスに乗らずに歩け!!280円の節約(笑)、今日は223カロリー消費♪汗ばむ天気だったわ! |
10/25 |
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歩け通りの山茶花が咲いてる。さざんかさざんか さいたみち たきびだたきびだ おちばたき〜(童謡)〜まだちょっと早いな! |
10/26 |
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グランドに小鳥が遊んでる!すずめではないよ!華奢で美しい〜〜尾が長くて始終動かしてる。調べたら「ハクセキレイ」みたい!! |
10/31 |
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朝の歩け!は季節的に今が最高ですねぇ・・・ 心が浄化されます! |
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2005.4.5.6 |
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